Bertahan dengan Office Politic

Disadari atau tidak, politik di dunia kerja itu ada. Dunia kerja, terutama di dalam kantor, secara tidak langsung menggambarkan bentuk dan fungsi sebuah Negara. Di kantor terdapat atasan dan bawahan, system pengawasan kerja, system penguasa, objek kerja dan lain sebagainya. Jika anda bekerja di suatu kantor atau perusahaan, maka secara langsung anda adalah bagian dari system yang terdapat di dalamnya, dan mau tak mau anda harus dapat mengikutinya karena itu tidak dapat dihindari.

Office Politic memungkinkan seseorang untuk mempromosikan dirinya dengan berbagai cara, dengan vulgar atau mungkin juga halus. Cara ini digunakan untuk pertahanan diri di dunia kerja yang persaingannya sangat ketat, dilakukan oleh bawahan untuk mendapat perhatian dan penghargaan dari atasan. Kadang juga dilakukan hanya untuk membuat atasan senang. Strategi office politic terkadang ditunjukkan dalam bentuk siasat bagaimana cara merebut hati atasan, dan bukan karena kerja keras.

Walaupun banyak yang tidak bisa menerima, namun strategi ini tidak dapat dihindari, dan beberapa orang menilai hal tersebut sah-sah dilakukan. Strategi merebut hati ini dinilai sangat alamiah karena sudah sifatnya bahwa bawahan bekerja di bawah atasan. Andapun, sebagai bawahan juga dapat melakukannya untuk mendapatkan credit dari atasan. Namun, jangan sampai salah langkah. Salah-salah anda dibenci teman sekantor. Bagaimana cara melakukan office politic? Berikut tips-tipsnya :

1. Lakukan dengan bijaksana
   Sudah sewajarnya jika bawahan bekerja maksimal dibawah pengawasan atasan, jadi lakukan pekerjaan sebagai kewajiban untuk perusahaan. Saat presentasi ucapkan terima kasih kepada atasan karena telah hadir dan beritahukan bahwa ide materi presentasi tersebut dari atasan. Tanpa terlalu terlihat menjilat, anda dapat membuat hati atasan senang dan tetap memberikan poin kepada perusahaan.
2. Lakukan sesuai misi Perusahaan
   Jika kebetulan anda ingin melakukan manuver office politic, lakukan hal itu sesuai dengan misi yang ditetapkan perusahaan tempat anda bekerja. Pelajari baik-baik situasi dan lakukan di saat yang tepat, dimana kesempatan itu bisa anda ambil sehingga anda tidak salah posisi.
3. Pelajari Iklim Politik Kantor
   Setiap kantor pasti memiliki iklim politik masing-masing, dimana muncul berbagai kelompok dengan jenis anggota berbeda-beda, bisa berdasarkan almamater, suku dan lain-lain. Jika anda ingin masuk ke dalam salah satu kelompok, pelajari dulu sifat-sifat mereka, hitung untung rugi dan semua keputusan yang anda ambil. Pelajari juga adanya intrik yang akan menyebabkan anda mendapat kesusahan di kemudian hari.

Tidak semua office politic itu ekstrem, tapi tak menampik bahwa office politik ada dan itu merupakan problematika tersendiri dalam dunia kerja. Mulai dari perusahaan multinasional hingga ke bengkel motor yang kecil, office politic hadir sebagai konsekuensi kompetisi di dunia kerja. Sebagai perempuan pekerja, mau tak mau hal ini harus anda hadapi dan jangan melarikan diri jika tak mau dianggap sebagai sebagai trouble maker. Tenang, dan hadapi. Jangan lupa pula tingkatkan kapasitas diri dan tetap bekerja keras.

Tunjukkan bahwa anda perempuan yang tak dapat diremehkan.

Menjaga Kesehatan Perempuan

Menjaga kesehatan bagi perempuan biasanya memang agak sedikit lebih rumit karena tubuh perempuan sendiri kompleks. Banyak hal harus dilakukan untuk menjaga kesehatan bagian dalam perempuan, misalnya dengan melakukan pemeriksaan payudara dan papsmearmencegah kanker secara berkala untuk , ataupun dengan Medical Check-up satu kali setahun.

Adapun pemeriksaan kesehatan yang perlu dilakukan secara berkala untuk kaum perempuan adalah:

1. Papsmear, biasanya dilakukan 1 tahun sekali dengan biaya sekitar Rp. 70.000. Pemeriksaan dilakukan 10-14 hari maksimal setelah menstruasi / setelah bersih. Hasil pemeriksaan dapat diterima dalam 4 hari.

2. Pemeriksaan payudara, terdiri dari:
   - Mammography (pemeriksaan dengan sinar X), dilakukan 1-2 tahun sekali tergantung dari pemeriksaan Dokter. Biayanya sekitar RP. 200.000. Mammography ini ditujukan untuk usia 35 tahun keatas, karena dibawah usia tersebut jaringan payudara masih padat dan sinar X tidak bisa menembus. Pemeriksaan dilakukan setelah menstruasi.
   - Usgmamma (pemeriksaan payudara dengan cara sama seperti USG, yaitu payudara diolesi dengan produk seperti gel), dilakukan 3 bulan / 6 bulan / 1 tahun sekali. Biayanya sekitar Rp. 165.000. Tidak tergantung usia tertentu.

Olahraga secara teratur dapat turut membantu menjaga kesehatan, bila perlu lakukan juga pemijatan spa treatment secara berkala, karena pemijatan dapat melancarkan peredaran darah dan membuat efek relaksasi. Pilihlah tempat Spa yang bersih dengan tehnik pemijatan yang benar untuk hasil yang maksimal. Belajarlah juga untuk melakukan pemijatan diri sendiri, yang penting untuk diketahui, agar bisa diterapkan dalam keadaan-keadaan emergency tertentu. Menjaga kesehatan secara tradisional pun dapat tetap dilakukan di jaman modern seperti sekarang ini karena memang manfaatnya tetap ada, hanya mungkin agak cukup merepotkan di dalam persiapannya sehingga banyak dari perempuan masa kini yang mulai meninggalkan cara merawat kesehatan secara tradisional.

Cara untuk sehat lainnya adalah dengan menghindari merokok dan begadang sebisa mungkin, karena tidur malam penting, tidak sama, tidak sebanding hasilnya bila dibayar dengan tidur siang setelah begadang.
Mengatur pola makan seimbang dan sehat juga berperan dalam menjaga kesehatan tubuh. Konsumsi pula vitamin, karena kekurangan asupan gizi dari cara memasak yang tidak benar dapat tergantikan dengan mengkonsumsi vitamin tertentu dalam dosis yang dianjurkan.

Untuk kesehatan luar perlu juga diperhatikan untuk secara berkala mengganti handuk dan menjaga kebersihan peralatan mandi, mencuci tangan dimana diperlukan, misalnya setelah menggunakan toilet, berjabat tangan, setelah bepergian ataupun setelah memegang uang, karena sumber penyakit bisa datang dari sana. Dalam periode tertentu, periksakan pula kesehatan gigi. Hindari berbagi perlengkapan pribadi dengan orang lain. Itu bukan suatu bentuk keakraban, tetapi sumber penularan penyakit bila salah satu pihak tidak menjaga kebersihan dirinya.

Pilih ngetren atau gaya?

Mengikuti perkembangan fashion juga tidak berarti memaksakan diri kita untuk ikut arus mode yang sedang trend, karena tidak semua mode cocok dengan kepribadian dan karakter kita. Kenyamanan dan kepantasan biasanya banyak dipakai sebagai ukuran untuk memilih fashion yang baik dan cocok untuk diri seseorang.

Mengikuti trend fashion juga bisa berarti mengikuti perkembangan istilah yang sedang berlaku di dunia fashion. Banyak cara untuk tetap gaya dengan cara tidak konsumtif dan lebih kreatif, misalnya tidak dengan membeli jadi tetapi berkreasi sendiri dari pengamatan di berbagai majalah atau pusat-pusat perbelanjaan. Bisa juga dengan mix and match dari persediaan baju yang ada. Dalam membeli atau membuat koleksi pakaian sebaiknya dipikirkan untuk membeli terlebih dahulu koleksi pakaian yang “harus” ada, seperti misalnya baju dengan warna hitam dan putih, jas / blazer, gaun malam, dan lain-lain.

Di Negara dengan beberapa musim mungkin keperluan koleksi berpakaiannya akan bertambah. Setelah koleksi baju “wajib” lengkap, barulah membeli baju yang lainnya. Selain itu, pertimbangkan juga untuk membeli beberapa baju dengan bahan yang tipis dan tidak mudah kusut, yang bisa digunakan bila kita hendak bepergian secara praktis, agar kita tidak perlu bersusah payah memikirkan untuk menyetrika nya kembali.

Yang tidak kalah pentingnya juga memilih pakaian dalam yang sehat dan nyaman untuk digunakan. Buatlah stock yang aman dan pilihlah warna-warna yang diperlukan terlebih dahulu, baru kemudian dilanjutkan dengan koleksi lain, sama dengan cara pemilihan pakaian lain diatas.

Lendir Di Vagina

Tubuh manusia, terutama wanita, diciptakan oleh Tuhan dengan struktur yang luar biasa, yang dalam kondisi normal dapat melakukan penyembuhan sendiri jika ada zat-zat asing yang membahayakan masuk ke dalam tubuh. Begitu juga vagina, sebagai bagian dari alat kelamin, vagina memiliki cara tersendiri untuk membunuh kuman-kuman dan zat asing lainnya yang berusaha masuk ke dalam tubuh manusia, dengan mengeluarkan lendir. Vagina merupakan gerbang yang menghubungkan dunia luar dengan organ reproduksi bagian dalam. Vagina memiliki tingkat keasaman, yang didesain mengandung bakteria baik yang dapat membantu menghindarkan infeksi. Pengeluaran lendir di vagina merupakan proses pembersihan dan perbaikan diri, sangat mengagumkan bukan? Sama seperti cara kerja air liur yang membantu mulut anda tetap kering dan sehat.

Pada kondisi normal, ciri-ciri lendir yang berada di vagina adalah :

1. Jernih dan tipis, ciri-ciri ini muncul sekitar masa ovulasi dan foreplay atau pemanasan sebelum berhubungan seksual
2. Putih, atau sedikit kekuningan dan kental (tidak terlalu pekat), lebih cenderung seperti pasta, yang dikeluarkan selama masa subur di siklus bulanan wanita
3. Berbau lembut
4. Memiliki sedikit bercak coklat sesaat setelah sesuai menstruasi
5. Keluarnya tidak terlalu banyak dan baunya tidak terlalu tajam
6. Akan sering meninggalkan bekas di celana dalam anda, atau di labia bagian dalam

Tidak harus takut atau malu jika saat ini anda memiliki ciri-ciri seperti itu, tidak ada yang salah dengan vagina anda dan anda membutuhkannya untuk tetap sehat, sama seperti anda tidak takut memiliki air liur dan tidak kuatir kalau air liur anda akan menjadi lebih banyak.

Keluarnya lendir yang tidak normal ditandai dengan cirri-ciri sebagai berikut :

1. Sangat kental, pekat, tidak halus dan memiliki bentuk lendir serta butiran kasar seperti langit-langit susu
2. Baunya tajam
3. Berwarna abu-abu, hijau, kuning, atau pink

Jika anda mengeluarkan lendir dengan cirri-ciri seperti di atas maka bisa jadi anda memiliki infeksi vagina yang dapat disebabkan oleh bakteri atau jamur, atau mungkin juga anda terserang penyakit menular seksual seperti Gonorhea, trichomonas atau Chlamydia.

Selain memiliki lendir dengan cirri-ciri seperti itu, ada pula tanda-tanda lainnya seperti gatal, rasanya seperti terbakar, sakit dan tidak nyaman saat anda buang air kecil, melakukan aktivitas seksual atau di keseharian anda. Beberapa infeksi vagina ditularkan secara manual, oral, seks lewat vagina atau anal seks. Penularan tersebut tidak terbatas pada aktivitas seksual oleh pasangan heteroseksual, tapi juga mungkin ditularkan saat anda melakukan solo seks atau lainnya.

Tahukah anda bahwa kadangkala kondisi vagina ‘tidak terlalu segar’ walaupun kita tidak terserang infeksi. Mungkin saat itu kondisi anda sedang lemah atau anda sedang dilanda stress, atau sedang menjalankan diet, serta tingkat hormon yang naik turun, terkena sabun, spermicides atau sperma.

Jangan kuatir, vagina anda secara bertahap akan memperbaiki diri dalam beberapa hari. Apa yang harus anda perhatikan adalah, jika perbedaan warna, bau, dan tekstur lendir di vagina yang muncul tetap seperti itu lebih dari beberapa hari dan membuat anda tidak nyaman, serta memiliki cirri-ciri seperti kondisi vagina yang tidak normal, maka anda harus mengunjungi dokter ginekolog anda untuk pemeriksaan lebih lanjut.

Bagaimana cara menghindari infeksi vagina atau menghentikan siklus infeksi kronis?

1. Hindari penyebaran kuman dari anus ke vagina. Saat anda mengelap vagina setelah buang air kecil, usahakan untuk mengelapnya dari depan ke belakang. Jangan lupa pula untuk membasuh tangan sebelum dan sesudah masturbasi.
2. Gunakan sabun yang lembut saat mencuci tangan, jika bisa yang tanpa wewangian. Sabun deodorant, sabun mandi yang wangi, spray bagian kewanitaan, tissue toilet yang wangi atau tampon tidak boleh digunakan di vulva untuk menciptakan kesehatan vagina yang maksimal.
3. Jangan gunakan douche atau sabun kewanitaan yang banyak diiklankan akhir-akhir ini di televisi. Sebuah riset mengatakan wanita yang menggunakan douche setidaknya sebulan sekali 40% lebih besar resikonya terkena infeksi vagina daripada wanita yang tidak pernah menggunakan douche sama sekali.
   Vagina adalah organ yang dapat membersihkan dirinya sendiri, jadi penggunaan douche disini tidak diperlukan karena hanya akan mengganggu keseimbangan vagina dan siklus pembersihan. Riset juga mengemukakan bahwa penggunaan douche meningkatkan resiko terjangkitnya HIV dan PMS lainnya serta kanker mulut rahim.
4. Hindari penggunaan celana dan celana dalam yang ketat terutama yang tidak menggunakan bahan katun atau jenis kainnya yang dapat terlalu melembabkan kondisi vagina.
5. Cobalah untuk tetap menggunakan bahan-bahan alami seperti menambahkan bawang putih di minuman diet sehat anda seperti jus cranberry, atau mengkonsumsi yogurt alami dan bukan buatan pabrik. Bahan-bahan alami tersebut dapat membuat vagina lebih tahan terhadap infeksi.
6. Jangan berusaha atau mengobati diri anda sendiri bahkan mengambil obat orang lain untuk infeksi anda. Bukan hanya karena mungkin itu tidak akan berhasil dan infeksi anda bertambah parah, anda mungkin juga akan mendapatkan infeksi yang sebenarnya tidak pernah anda dapat sebelumnya!
7. Gunakan seks aman baik itu untuk seks sendiri, oral, anal, dan vaginal seks
8. Gunakan pelumas berbahan dasar air dengan sedikit atau bahkan tanpa glycerin. Hindari spermisida atau kondom yang menggunakan pelumas anti sperma
9. Makanlah makanan yang sehat, diet yang seimbang dan hindari makanan kaleng, karbohidrat terlalu banyak dan terlalu banyak soda.
10. Jika anda sedang dalam masa pengobatan karena infeksi, pastikan anda mengkonsumsi sebuah obat sampai habis seperti yang telah disarankan dokter, dan untuk sementara ‘berpuasalah’ dari kegiatan seksual sampai anda benar-benar sembuh. Jangan pula menggunakan tampon selama terkena infeksi, jika anda sedang menstruasi, gunakanlah pembalut.
11. Jika anda didiagnosa terkena infeksi, tanyakan dokter anda apakah pasangan anda juga membutuhkan perawatan atau pemeriksaan. Infeksi seperti infeksi jamur dapat mengenai pasangan juga jadi anda harus menjalani pemeriksaan, dan melakukan seks dengan aman adalah HARUS.
12. Jangan membiarkan infeksi yang anda miliki tidak diobati. Jika anda dicurigai memiliki infeksi segera pergi ke dokter atau ginekologi anda sesegera mungkin. Infeksi yang tidak diobati memungkinkan anda untuk terkena infeksi yang lain yang dapat menular ke wilayah lain di tubuh anda. Dan dapat juga menimbulkan resiko lain seperti Pelvic Inflammatory Disease (PID) yang dapat menyebabkan dampak pada kesehatan reproduksi jangka panjang anda.

Anal Seks, bolehkah?

‘Yiew!’ Mungkin itu yang anda katakan saat pertama kali mendengar tentang anal seks. Anda pasti membayangkan bagaimana mungkin sesuatu yang menyenangkan seperti seks dapat dilakukan di bagian yang paling menjijikkan.

Well, bagi beberapa orang, anal seks merupakan salah satu variasi pilihan dalam melakukan seks. Cara melakukannya sama dengan ketika anda melakukan seks yang regular, hanya saja di lubang yang lain.

Mungkin anda berpendapat tidak akan pernah mau melakukannya, lepas itu karena ajaran agama atau anda merasa hal itu sangat menjijikkan dan tidak manusiawi. Tapi kemudian ketika pasangan anda mengajak anda untuk melakukannya, anda mulai ragu.

Dan anda mulai panik ketika pasangan anda mulai memohon-mohon untuk mencoba karena sudah bosan dengan posisi seks yang itu-itu saja. Anda tergoda untuk mencobanya, tapi takut dan merasa bersalah untuk melakukannya. Stop! Tahan sebentar langkah anda. Ada banyak hal yang harus anda ketahui sebelum memulainya. Anal Seks merupakan aktivitas seks YANG BENAR-BENAR BERBEDA dengan seks pada umumnya.

Ketika anda tergoda untuk melakukan anal seks, sebelum melakukannya anda harus benar-benar bertanya pada diri anda, apakah anda sampai hati melakukannya? Beberapa orang memberikan batasan yang kuat pada diri mereka untuk tidak melakukan anal seks, terutama karena masalah batasan agama.

Tapi jika anda menginginkannya, pastikan anda tidak merasa terbebani secara moral dan anda memang benar-benar siap untuk melakukannya. Pikirkan dampak perasaan bersalah yang akan muncul setelah anda melakukan anal seks. Jika anda merasa anda dapat melakukannya, silahkan lanjutkan ke tes berikutnya.

Anal seks berbeda dengan seks biasa. Saat anda pertama kali melakukannya, sama seperti saat anda kehilangan keperawanan anda pertama kalinya, anal seks bisa menjadi sangaaaat sakit. Mungkin lebih sakit daripada saat anda kehilangan keperawanan.

Saran saya, sebaiknya anda coba untuk melakukannya sendiri dengan menggunakan 2 jari anda terlebih dahulu. Suka? Jika ya, anda bisa mulai membicarakannya dengan pasangan anda.

Ok, anda sudah siap, tapi sebelum anda melakukannya anda harus paham dengan struktur anus. Anus dan Vagina benar-benar sangat berbeda. Vagina memang diciptakan untuk berhubungan seks, sedangkan anus seperti yang anda tahu, merupakan tempat pembuangan faeces.

Vagina anda dapat menghasilkan pelumas alami yang dapat memperlancar masuknya penis, sedangkan anus tidak. Jadi, jika anda melakukan anal seks, anda membutuhkan pelumas penetrasi yang berbahan dasar air yang banyak di jual di Apotik. Pelumas tidak sama dengan BABY OIL. Jika anda melakukannya tanpa pelumas, maka akan dapat menimbulkan luka dan infeksi di dalam anus anda.

Yang paling penting dalam melakukan anal seks adalah KONDOM. Seperti yang kita tahu, fungsi anus adalah untuk membuang kotoran, jadi disanalah segala macam kuman bersarang.

Tanpa kondom atau jika anda tidak mengganti kondom ketika pasangan anda memindahkan penisnya ke lubang vagina, maka bakteri yang ada di anus akan terbawa dan akan menyebabkan anda terkena PMS atau Penyakit Menular Seksual via anal seks. Anal seks sangat beresiko tinggi dan mungkin lebih tinggi daripada aktivitas seksual biasa bila tidak dilakukan dengan benar.

Sudah mencoba dan anda merasa sakit? Coba komunikasikan hal ini dengan pasangan anda dan mintalah untuk melakukannya sesuai dengan apa yang anda inginkan. Seks haruslah menjadi kegiatan yang menyenangkan bagi kedua pasangan, dan bukan menahan rasa sakit.

Jika anda masih juga merasa sakit, hentikan kegiatan itu, dan lagi-lagi, bicarakan kepada pasangan anda tentang apa yang anda rasakan. Masih banyak variasi aktivitas seks lainnya yang lebih menarik untuk dicoba!