Makan Sehat di restaurant
June 21st, 2010 
admin 
Jika Anda merasa bosan makan dirumah dan ingin mencari suasana baru dengan makan di restoran. Tapi jika anda yang sedang menjalani program diet pasti akan berpikir-pikir lagi untuk mencicipi makanan direstoran, karena takutnya program diet anda menjadi berantakan karena kalori yang anda konsumsi menjadi tidak terkontrol. Namun anda tidak perlu khawatir berikut ada beberapa tips yang akan membantu anda untuk tetap bisa mengontrol kalori yang anda konsumsi. Sehingga program diet anda tidak akan terganggu lagi.
- Selalulah memesan salad
- Bila Anda memesan ikan bakar atau sayuran, mintalah agar ikan yang anda pesan dibakar tanpa mentega atau minyak.
- Jika Anda memesan hidangan pasta, mintalah untuk menggunakan saus tomat, sebagai krim saus. Karena saus tomat jauh lebih rendah lemak dan kalori.
Selain itu tomat dikategorikan sebagai sayuran sehingga sangat baik dikonsumsi bagi anda yang sedang berdiet.
- jika anda memesan minuman pesanlah air mineral atau teh atau diet soda. Janganlah memesan minuman bersoda atau pun yang beralkohol.
- Jika Anda memesan hidangan penutup berbagilah sebagian dengan teman anda . karena Setengah dari makanan penutup akan sama dengan setengah dari kalori.
- Bila Anda sudah merasa kenyang, berhentilah untuk melanjutkan makan.
- Carilah pada daftar menu, makanan yang dipanggang, dibakar, dikukus atau direbus. Jenis masakan ini biasanya menggunakan sedikit lemak dalam proses memasaknya dan juga biasanya jauh lebih rendah kalori.
- Jika Anda ingin memesan makanan penutup, carilah menu penutup yang rendah lemak, seperti biji-bijian atau buah-buahan.
