Olahraga Khusus Mempermudah Persalinan
August 5th, 2010 
admin 
Selama masa kehamilan hendaknya seorang wanita yang sedang hamil melakukan beberapa olah raga yang dapat mempermudah persalinan. Kehamilan seseorang hendaknya bukan menjadi penghalang bagi ibu hamil untuk melakukan olah raga padahal dengan melakukan olah raga dapat membantu menguatkan otot rahim serta si ibu bisa lebih bugar yang dapat membantunya dalam proses persalinan nantinya. Namun hendaknya olah raga yang dilakukan adalah olah raga khusus untuk ibu hamil. Ada beberapa olahraga khusus mempermudah persalinan, di antaranya senam khusus ibu hamil.
Bila dibandingkan dengan wanita yang tidak melakukan senam hamil saat masa kehamilan, wanita yang melakukan senam hamil bisa lebih mudah dalam proses persalinan. Senam hamil ini bisa memberikan banyak manfaat bagi ibu yang sedang hamil guna mempermudah proses kelahiran serta membantu menguatkan otot-otot pinggul dan dasar perut yang dapat mempermudah jalannya persalinan. Senam ini juga dpat membantu sang ibu mengurangi rasa sakit saat terjadinya persalinan.
Meski senam ini khusus ibu hamil, namun tidak semua ibu hamil bisa melakukannya, jadi hendaknya sebelum melakukan latihan senam ini ibu hamil berkonsultasi dengan dokternya apakah kondisinya memungkinkan untuk melakukan senam hamil atau tidak. Ada dua kondisi ibu hamil tidak memungkinkan melakukan senam hamil, yaitu yang bersifat mutlak dan bersifat relatif. Yang bersifat mutlak ini sebagai contohnya ibu hamil yang menderita hipertensi, jantung, atau yang memiliki kandungan dengan resiko lahir sebelum usianya.
Sedangkan yang bersifat relatif adalah ibu hamil yang meiliki janin kembar, janinnya berbalik, ataupun penderita diabetes. Bagi yang bersifat relatif masih memungkinkan untuk melakukan senam asalkan kondisinya juga benar-benar sudah sangat mungkin untuk melakukannya apabila tidak dan memaksakan melakukan senam ini bisa membahayakan janin dan juga dirinya sendiri.
Tags: ibu hami, janin terbalik, proses persalinan, senam hamil
